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Marche : équilibre et bien-être au quotidien - Conseils pour mieux marcher
Au Japon, certaines entreprises rémunèrent les employés qui atteignent un nombre quotidien de pas, misant sur un impact direct sur…
Mémoire et sommeil : quelles sont les heures idéales pour se souvenir ?
Certains souvenirs s’incrustent durablement, d’autres s’effacent à la première occasion. Derrière ce tri invisible, le sommeil mène l’enquête : chaque…
Prévenir les chutes des personnes âgées : conseils et solutions efficaces
Près d’un tiers des personnes de plus de 65 ans fait au moins une chute chaque année, selon les données…
Fibrose pulmonaire : meilleur lieu de vie avec cette pathologie ?
Le choix du domicile influence l’évolution de certains troubles chroniques. Selon l’Organisation mondiale de la santé, l’environnement immédiat pèse parfois…
Vaccin antigrippal pour plus de 65 ans : spécificités à connaître pour une protection efficace
Le vaccin contre la grippe recommandé aux personnes de plus de 65 ans n’est pas identique à celui proposé au…
Aliments pour la vieillesse : découvrez ceux qui sont bons pour vous !
Paradoxalement, certaines graisses, longtemps incriminées, se révèlent indispensables pour préserver la mémoire et l’autonomie en vieillissant. À l’inverse, les protéines…
Blessure à long terme : prévenir les risques et les causes majeures
Plus de 60 % des blessures graves sur un terrain de football surviennent lors d’événements non liés au contact direct…
Meilleure posture pour marcher : conseils et bienfaits pour une marche efficace
Une démarche rigide augmente de 15 % la dépense énergétique lors de la marche, selon plusieurs études biomécaniques récentes. Pourtant,…
Bien choisir votre activité physique : 3 types à pratiquer régulièrement !
La scène est presque banale, mais le contraste est saisissant : un cadre pressé, cravate au vent, sprinte derrière son…
Bienfaits du concombre : propriétés nutritionnelles et vertus santé
Un légume qui ne fait jamais de bruit, mais qui renverse les certitudes à chaque bouchée : le concombre. Derrière son…
Exercices de relaxation efficaces avant de dormir : quel est le meilleur choix ?
Minuit s’affiche au cadran, mais dans le noir, l’esprit s’agite comme une ruche soudain en émoi. Les moutons boudent la…
Équilibre corporel : Rétablir et maintenir la balance pour votre bien-être
Le quotidien effréné, les écrans omniprésents et les mauvaises habitudes alimentaires peuvent perturber notre équilibre corporel. Ce déséquilibre se manifeste…
Corps équilibré : retrouver l'harmonie intérieure grâce à ces conseils simples
Les rythmes effrénés du quotidien peuvent facilement déséquilibrer notre bien-être intérieur. Le stress, les mauvaises habitudes alimentaires et le manque…
Organe équilibre corps : Comment maintient-il la stabilité ?
L'oreille interne joue un rôle fondamental dans le maintien de notre équilibre. Située profondément dans le crâne, cette structure complexe…
Prévenir les chutes : mesure efficace à adopter pour votre sécurité
Les chutes représentent une menace sérieuse pour la sécurité, surtout chez les personnes âgées. Chaque année, des milliers de Français…
