Bien dormir est aujourd’hui une réalité moins évidente au regard des expositions aux écrans bleus, du stress, des jetlags et autres. Pour dormir en respectant l’horloge biologique du corps, la prise d’un supplément de mélatonine sera une bonne option. Là encore, les choix sont nombreux et variés. Voici quelques possibilités qui vous sont offertes.
Plan de l'article
Optez pour le supplément de mélatonine de la marque Ora
Dans le cas où vous feriez partie des 20 % de Français souffrant de troubles du sommeil, vous gagnerez à opter pour Ora CBD Mélatonine. Il s’agit d’un supplément de mélatonine formulé par la marque Ora pour vous permettre de respecter votre rythme circadien.
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Lorsque votre choix porte sur ce supplément haut de gamme, les longues nuits blanches ne seront que de lointains souvenirs. En effet, ce savant mélange de mélatonine et de CBD vous aidera à dormir aux heures voulues. Si la mélatonine est une aide au sommeil, le cannabidiol (CBD) lui sera utile à la relaxation.
Dès lors, la qualité de vos nuits sera décuplée, ce qui se remarquera sur votre état de santé général.
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Consommez Tryvite Formule Sommeil
Le Tryvite Formule Sommeil est également un supplément de mélatonine puissant. Sa composition lui permet de vous offrir un sommeil de qualité. Vous y retrouverez de la mélatonine évidemment, mais aussi de la taurine, du zinc et du bisglycinate de magnésium, pour ne citer que ceux-là.
Outre ses effets pour le sommeil, le produit vous permet de lutter efficacement contre le stress. Par ailleurs, si vous craignez de consommer des gélules contenant des produits porcins, le Tryvite Formule Sommeil en est exempt.
Solgar : le supplément pour tous
Toutes les personnes qui souffrent de troubles du sommeil ne pourront pas utiliser un supplément de mélatonine. En effet, la formule de base d’un tel produit ne permet pas aux végétariens d’en profiter par exemple. Si c’est votre cas, Solgar sera le meilleur choix.
Ce supplément est l’un des meilleurs produits que vous pourrez trouver sur le marché. Sa particularité réside dans le fait qu’il convient aux personnes ne pouvant pas consommer les dérivés de produits laitiers, des levures, du blé ou du soja.
Solgar est également exempt de conservateurs et est coloré avec des intrants naturels. Le supplément ne présente donc pas d’effets secondaires en plus de vous permettre de profiter d’un sommeil de qualité.
Par ailleurs, la boîte contient une soixantaine de comprimés dont la consommation est limitée à trois semaines à raison de deux comprimés par prise.
Choix d’un supplément : comment s’y prendre ?
Le choix d’un supplément de mélatonine va dépendre de son utilisation. Comme vous l’imaginez, la mélatonine n’est pas le seul intrant utilisé dans la formulation d’un supplément. En effet, la teneur en mélatonine définit les usages que vous pouvez faire de votre produit.
Lorsque la dose de mélatonine est faible dans le supplément, sachez que ce type de produit vous sera utile pour bien dormir à la suite d’un décalage horaire. Il se prêtera donc à un parfait usage par les voyageurs n’ayant pas un problème particulier de sommeil, mais confrontés au jetlag.
Par contre, les problèmes de sommeil chroniques nécessiteront des suppléments avec des teneurs importantes en mélatonine.
Un autre critère de choix réside dans les tarifs sur le marché. En effet, le coût pour un même type de produit variera selon les fournisseurs. Dès lors, les comparateurs de prix seront vos meilleurs alliés pour des achats plus économiques.
